よくあるご質問

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パーソナルトレーニングとはなんですか？

パーソナルトレーニングは、お客様の筋力や柔軟性、姿勢、動きや身体の特徴を細かくチェックして個別のトレーニングプログラムを作成し・指導するサービスです。

また、トレーナーと常にマンツーマンでトレーニングをするので、フォームを崩さずに効率よく行うことができます。

フォームが崩れると鍛えたい部位をうまく鍛えることができなかったり、ケガをする確率が高くなるので効果的にトレーニングを行うことができます。

効果については個人差があります。

慢性的な肩こりや柔軟性は速攻で効果も実感される方もおります。体重や見た目は最短で3ヶ月と言われることが多いです。

.お客様のカラダの状態や目的に応じたトレーニングやストレッチプログラムを実施いたします。

　トレーニングで怪我をしないために動きやすい身体を最優先でご提供させていただいております。